lördag 27 december 2008

Tips på välmående

Förutsättningar:
  • En heldag på ett slitigt jobb
  • En bra slinga att gå som tar ca 40 min
  • Ett badkar (åka hem till mamma med andra ord)
  • Ett stycke god bok
  • Barnolja
  • Ett glas kallt vatten
  • Levande ljus
  • Egentid, dvs ingen mobil eller annan åtkomst

Händelseförlopp:

  1. Kom hem från jobbet, lite smågrinig och öm i kroppen
  2. Byt om till träningskläder och ta en rask promenad på ca 40 minuter
  3. Säg att nu tar jag ett bad och vill inte bli störd till resten av familjen (din hitte-på familj om du är singel)
  4. Lås om dig
  5. Duscha och skrubba dig ren från döda hudceller, tvätta håret och lägg ev en mask i ansiktet
  6. Tappa upp ett hett bad och häll i barnoljan
  7. Sprid ut levande ljus i badrummet och släck lampan
  8. Kryp ner med den goda boken, och ett glas kallt vatten, det blir varmt i karet
  9. Läs och låt kroppen mjukas upp och bli mjuk och fin av oljan
  10. Stig upp och gör en skinksmörgås med mammas julskinka och vörtbröd

Effekter:

  • Träningen gör dig gott och du kommer att sova bättre
  • Du blir mjuk som ett barn av att bada i barnoljan, behöver inte smörjas in efter badet
  • Du får varva ner och blir inspirerad av den goda boken du läser. (Jag läser Karina Ericsson Wärns bok Vardagslyx- som dessvärre inte längre finns att köpa på nätet, men kolla ditt bibliotek. Den vill jag ge alla mina tjejkompisar i födelsedagspresent åh så bra den är)
  • När du stiger upp är du som en ny människa som är betydligt trevligare än innan du badade

Och lita på mig, jag testade detta häromdagen och det var så skönt. I min nästa lägenhet ska jag ha badkar (och balkong). Måste verkligen passa på att rekomendera Karinas bok också, den är toppen och jag har fått massor av bra tips från den på vardagslyx.

7 kommentarer:

Att ha det gott sa...

Åhh så härligt det låter

Bloggjunta sa...

Jag försöker starta en bloggjunta och söker medlemmar. Innan du helt ignorerar min inbjudan, läs gärna mitt första inlägg! Tack på förhand!

Mill sa...

Åh, vad jag vill ha ett badkar!

Johanna sa...

att ha det gott: visst gör det

bloggjunta: tack men nej tack, har varit inne och läst, men jag har redan läsare och folk som kommentetar

mill: det är ett måste för mig sen

Miss E sa...

Det där lät verkligen skönt! Ska nog prova det nån dag. Kram

Miss Upsey Daisy sa...

Vi bygger om badrummet till våren och då är ett måste med badkar. Jag saknar det jättemycket!

Johanna sa...

miss e: det tycker jag att du ska

miss ud: det är så skönt att bada, så det gör ni rätt i.